Как поддержать друга: простые способы помочь. Пять простых способов поддержать кого-то, когда им трудно

Слушайте активно:
Первый и, пожалуй, один из самых важных способов поддержки - это активное слушание. Покажите, что вы действительно интересуетесь тем, о чем говорит человек, и покажите свою поддержку путем демонстрации внимания и эмпатии.
Пример:
Человек: "Я чувствую себя очень подавленным из-за недавней потери."
Ваш ответ: "Я понимаю, что это может быть трудное время для вас. Расскажите мне больше о том, как вы себя чувствуете."

Будьте эмоционально поддерживающим:
Важно проявить свою поддержку эмоционально, показывая понимание и сострадание к чувствам и переживаниям другого человека. Выражайте свою поддержку и сочувствие ваших словах и жестах.
Пример:
Человек: "Я очень волнуюсь из-за предстоящего собеседования на работу."
Ваш ответ: "Я понимаю, что собеседования могут быть страшными. Но я уверен(а), что у вас есть все необходимые навыки и качества для этой работы. Вы сделали большой прогресс, и я горжусь вами."

Предложите помощь:
Показать свою готовность помочь - еще один важный аспект поддержки. Предложите свою помощь конкретными действиями или советами, которые могут помочь человеку в их текущей ситуации.
Пример:
Человек: "Я не могу разобраться с этим заданием по математике."
Ваш ответ: "Может быть, я могу помочь вам с этим? Давайте встретимся после работы, и я помогу вам разобраться с заданием."

Поддержка позитивными утверждениями:
Используйте позитивные слова и утверждения, чтобы поднять настроение и поддержать человека. Это может быть мотивирующие слова или утверждения, которые помогут человеку сохранить оптимизм и уверенность.
Пример:
Человек: "Мне кажется, я не могу справиться с этим проектом."
Ваш ответ: "Вы очень талантливы, и я уверен(а), что вы сможете справиться с этим. Не сомневайтесь в себе, вы уже сделали столько хорошего прогресса."

Предложите ресурсы или альтернативные варианты:
Иногда люди нуждаются в дополнительных ресурсах или вариантах для решения своих проблем. Предложите полезные книги, статьи, веб-ресурсы или контакты, которые могут помочь им в их ситуации.

Пример:
Человек: "Я чувствую себя одиноким и неуверенным в новом городе."
Ваш ответ: "Понимаю, переезд может быть трудным. Может быть, я могу порекомендовать вам некоторые местные группы или мероприятия, где вы можете встретить новых людей и почувствовать себя более включенным в общество."

В целом, поддержка человека на английском языке включает в себя слушание, эмоциональную поддержку, предложение помощи и ресурсов, а также мотивацию. Важно проявлять заботу и сострадание к другим людям, чтобы они чувствовали себя поддержанными и понятыми.